預防掉髮篇

如何防止掉髮？

 

一、注意洗髮、乾髮的技巧

 

洗髮要點：

 

1、選用適合自身髮質的洗髮精。

 

2、洗髮時先將洗髮精倒入掌心加水搓柔起泡後再接觸頭皮和頭髮。

 

3、洗髮時不要過分用力搓揉頭髮。

 

4、順著頭髮，自然下垂姿勢洗髮。

 

5、洗完後用護髮素或潤絲精沖洗。

 

吹乾頭髮要點：

 

1、濕髮脆弱易損，故吹乾頭髮時應先用乾毛巾按壓輕拍，不宜用毛巾搓擦。

 

2、使用吹風機時的溫度不宜過高。

 

二、正確梳理頭髮

 

1、選用寬齒梳及不易產生靜電的梳子梳理頭髮。

 

2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮稍，再梳理近端髮根。

 

三、燙、染髮前中後務必護髮：

 

燙髮液和大部分染髮劑中含有的化學物質會損傷頭髮，經常使用而沒有搭配護髮類產品，會容易造成頭髮乾燥、糾纏易打結、脆弱易折斷，因此燙、染髮前中後務必護髮或增加其間隔時間。

 

四、多吃有益頭髮的食物

 

1、蔬菜：可多食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、蓮藕等，及黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等。

 

2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。

 

3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用。

 

五、保持樂觀情緒，適度運動，避免曝曬。

 

每天自然掉落或在梳頭髮時掉落的頭髮約100根，若超過150根則屬異常掉髮。掉髮有多種不同原因，有些只是暫時現象，有些則需要找出潛在的原因加以治療。

 

異常掉髮的分類：

 

可分為廣泛性掉髮與局部性掉髮。

 

廣泛性掉髮指掉髮遍佈整個頭皮，其原因包括：
(1)重大事故(如生產、重病、心靈巨創等)　    　(4)慢性疾病　　　　　　　　　　　
(2)內分泌異常   　　　　　　　　　　　　　   (5)營養不良　　　　
(3)藥物(如抗癌藥物、抗凝血藥物、避孕藥等)    (6)鐵質缺乏。

 

局部性掉髮，其分類及原因如下：

 

(1) 圓形禿：俗稱為「鬼剃頭」，患者突然出現一至多處大小不等的圓形區域掉髮，一般與情緒或壓力有關。

 

(2) 雄性禿：與男性賀爾蒙有關，大多有家族遺傳。特徵是由顳部及頂部的頭髮先變稀疏，原本的頭髮漸被柔毛取代，繼而掉落。

 

(3) 牽引性禿髮：某些女孩喜歡綁很緊的馬尾或髮髻，長時間的牽引力量可導致頭髮的斷裂、掉落，甚至可引起毛囊發炎。

 

(4)皮膚疾病：嚴重的頭癬、細菌性感染、乾癬、紅斑性狼瘡、扁平苔蘚等。

 

 

皮膚科醫生建議   含有矽靈 <SILICON or deimethicone>的洗髮精和護髮系列少用下列洗髮精，容易產生掉髮：    

1.  多芬
2.  飛柔熱油洗髮乳 
3.  海倫仙度斯    
4.  飛柔                  
5. 阿葵亞洗髮精和修護霜 
6. 施華寇的髮尾活化素(矽酯類的)
7. 海倫仙度絲去油檸檬草及雙效加強潤絲
8. 瑪宣尼
9.  黎詩
10. 絲意歡
11. 倩碧深層清潔洗髮精、每日洗髮精
12. aveda的深層洗髮精
13. 生活工廠的麝香洗髮乳
14. 芊芊生薑洗髮乳
15. 潘婷深層護養系列洗髮乳
16. 鹽的物語參薑洗髮乳
17. 麗仕
18. 毆舒丹橄欖洗髮精、艾草強化洗髮精
19.  shisedo--tessera系列
20. 肯邦保濕平衡洗髮精和胡蘿蔔順髮素  
21.        坎妮一般髮質洗髮乳 
22.        莎宣
23.        潘婷
24.        潘婷水漾乳液護髮乳.洗髮精